Para Flavio Giusti, se você não adotar dietas equilibradas, o veganismo pode te fazer mal

O empresário Flavio Giusti, vegano há 10 anos e idealizador de diversos cursos de culinária, acredita que o veganismo pode ser uma excelente alternativa não somente para quem quer ajudar a causa ambiental, como para quem deseja realizar uma dieta mais balanceada, visto que o veganismo auxilia nisso. No entanto, se essa prática não for realizada da maneira correta, ser vegano pode, sim, se tornar um hábito ruim, assim como consumir carne em excesso não é uma prática positiva.

Isso porque, ainda que existam problemas relacionados ao consumo de carne e produtos de origem animal,  as carnes possuem nutrientes únicos extremamente importantes à saúde. É por essa razão que é de suma importância comer de forma adequada para que, de acordo com Flavio Giusti, você preserve sua saúde.

Mas em que nível o veganismo pode fazer mal?

O fato é que se você realiza dietas sem acompanhamento especializado, suas refeições podem carecer de ingredientes importantes, ainda mais se você for o tipo de pessoa que tende a comer fast foods e guloseimas. Além disso, apenas ser vegano não basta quando o assunto é melhorar a alimentação. Pelo contrário, aliar a prática com atividade física é indispensável. 

Desse modo, pode-se dizer que os benefícios do veganismo são muito maiores que os seus riscos. Flavio Giusti comenta que, na prática, se incluídas diversas frutas e vegetais, que possuem alto teor de fibras e outros nutrientes, é possível até mesmo evitar doenças, como cânceres variados, além de outros problemas como anemia e afins. 

Visto isto, se você tem vontade de aderir a uma dieta melhor e vegana, mas não sabe como aproveitar recursos, você precisa conhecer o trabalho do empresário Flavio Giusti. O ex-MasterChef já ministrou cursos em diversos Estados no Brasil, além de também já ter passado pela Alemanha e por Portugal. 

Além disso, o idealizador de pratos veganos também já escreveu ótimas obras para quem deseja ter mais repertório na hora de cozinhar, sendo elas Manual de Sobrevivência do Vegetariano na Cozinha – receitas fáceis, rápidas e sem frescura, e Receitas Famosas na Versão Vegana, ambos livros de grande sucesso.

O empresário também possui um canal do youtube chamado Flavio Giusti, no qual criou o primeiro programa de culinária vegana no Brasil, denominado VegetariRango — que o fez deslanchar na área e receber diversos prêmios. Sendo assim, se você deseja conhecer mais desse trabalho incrível, acesse o instagram do digital influencer (@vegetarirango) ou reserve sua vaga em algum dos próximos cursos a serem ministrados:

AGENDOLA “VegetariTOUR 2022”

JULHO

10/07/2022 – São Paulo

24/07/2022 – Ribeirão Preto

31/07/2022 – São José dos Campos

AGOSTO

07/08/2022 -, Florianópolis

21/08/2022 – Campinas

28/08/2022 – Porto Alegre

SETEMBRO

03/09/2022 – Goiânia

04/09/2022 – Brasília

25/09/2022 – Salvador

OUTUBRO

02/10/2022 – Londrina (À CONFIRMAR)

09/10/2022 – Vitória / ES

16/10/2022 – Fortaleza

23/10/2022 – Recife

23/10/2022 -Sorocaba

NOVEMBRO

06/11/2022 – Rio de Janeiro

13/11/2022 – Santos

20/11/2022 – Curitiba 

27/11/2022 – Belo Horizonte

DEZEMBRO

04/12/2022 – Portugal (À CONFIRMAR)

Ultimas notícias

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here